AGA治療を1年続けた効果はこうか!AGA治療薬で順調に生えた!

日本人の場合、薄毛の9割はAGAが原因となって起こっています。ですからほとんどの薄毛に対してはAGA治療が必須です。AGAのメカニズムについて知りたい方は、ハゲ(AGA)のメカニズムとは?対策をするには仕組みから知ることを参考にされて下さいね。

 

ではAGA治療とはいったいどのような治療を行うのでしょうか?皮膚科やAGAクリニックで行われているAGA治療を紹介します。

 

AGA治療の基本はフィナステリド(プロペシア)とミノキシジル

まずAGA治療の基本はフィナステリドとミノキシジルを飲むことです。この2つは厚生労働省が「投与することで毛が生える」と認めた成分で、AGA治療の効果は絶大です

 

日本皮膚科学会ガイドライン『男性型脱毛症(AGA)診療ガイドライン』でも、フィナステリドとミノキシジルは「有効性が確認できており、強く勧める。」となっています(推奨度レベルA)

 

出典:男性型脱毛症(AGA)診療ガイドライン

 

ちなみに育毛剤や育毛シャンプーは「AGA治療で使ってもよいが、十分な根拠はない。」となっています(推奨度レベルC1)。やっぱりほとんど効かないじゃないか!

 

AGAクリニックではフィナステリドとミノキシジルを処方して、他の治療法を組み合わせていくというのが一般的です。また、皮膚科にはミノキシジルを処方しないところもあります。皮膚科はAGA治療の専門院ではないため、AGAクリニックと比較すると扱うAGA治療法も少ないのです。

 

また、フィナステリドとミノキシジルは医薬品であるため、残念ながら市販の薬局などでは販売されていません。個人輸入品として購入することはできますが、品質や保存状態が悪く、おすすめはできません・・・。詳しくは以下の記事を参考にどうぞ。

 

http://portofnewcastle.org/386/

 

ではフィナステリドとミノキシジルの作用を紹介します。メカニズムなんて面倒だ!という人は飛ばしてしまってかまいませんよ(笑)

 

フィナステリドの作用と副作用は?

 

フィナステリドを服用するとDHTの生産が抑制されるので、毛周期が正常に移行するようになります。その結果、抜け毛が減り、ヘアサイクルが正常化して薄毛が改善できるのです。

 

フィナステリドは厚生労働省に承認される前に行われた臨床試験で、98%の方が薄毛の進行を防止することができました(服用期間1年間)。多くの薄毛はフィナステリドを服用することによって防止できます。フィナステリドはAGA型薄毛を根本から対処できる治療法なのです。

 

しかし、フィナステリドには副作用もあります。副作用として有名なものは以下のものがあります。

 

副作用一覧 発生率 プラシーボ発生率
性欲減退 1.8 % 1.3 %
勃起機能障害( ED ) 1.3 % 0.7 %
精子減少 1.1 % 不明
うつ 1.0 % 不明
肝機能障害 不明 不明

 

副作用で最も多いのは性欲減退です。発生率は1.8%ですが、性欲減退は男として悲し過ぎます・・・。モテるためにふさふさになりたいのに、ふさふさになったらモテたいと思わなくなった・・・。なんか本末転倒感がハンパじゃないですね(笑)。

 

プラシーボ効果とは偽薬効果ともいわれますが、思い込みの効果のことです。これって本当にすごいです。例えば、こんな実験があります。

 

82人の被験者に、痛み止めを服用する前後で痛みがどう変わるのか答えてもらう実験をしました。全員には同じ偽薬(ブドウ糖液)を渡し、半数には「一錠2.5ドルの新薬」、もう半数には「一錠10セント」と伝えたそうです。すると値段の高いグループは85%、値段の低いグループは61%が痛みが緩和したと答えたそうです。

 

この偽薬はただの砂糖水なのに鎮痛効果が出るのです。しかも価格によって効果の強さも変わります(笑)。

 

フィナステリドにもこのプラシーボ効果が当てはまります。副作用として精力減退と聞くだけで、本当に精力が減退する方もいるのです。医薬品の効果を調べる時はこのプラシーボ効果は必ず考慮するようです。「髪が生える!髪が生える!」と考えて本当に髪が生えてきたらいいのになぁ・・・。

 

どのような医薬品にも副作用はありますので、必要以上に心配することはありませんが、副作用を把握しておくことは大切だと思います。髪の毛がふさふさになってモテるようになったのに、モテたい気持ちがなくなったら何だか良かったの悪かったのかわからなくなりますからね・・・(笑)。

 

ミノキシジルの作用と副作用

 

ミノキシジルの作用は、血管を拡張して、頭皮に栄養を与える効果があります。また、直接毛母細胞に働きかけることで、細胞分裂が盛んになる効果がありますが、そのメカニズムはまだわかっていないようです。

 

フィナステリドが抜け毛を防ぐのであれば、ミノキシジルは毛を太くて強くする作用があります。守りのフィナステリドと攻めのミノキシジルという感じです(笑)。

 

ミノキシジルはリアップにも含まれており、頭皮に直接つけることも効果が出ますが、それよりも飲み薬として使用した方が、吸収率が高く効果は高いです。

 

ただし、飲み薬はフィナステリドと同じように医師の診断が必要になりますので、AGAクリニックで手に入れる必要がありますよ。初期のAGA治療であれば、ミノキシジルを頭皮に塗るリアップをまずは試してみるのがおすすめです。リアップは効果も実証されていますよ。

 

私の場合は残念ながらリアップを使うと、頭皮に赤い発疹ができて、痒みで大変な思いをしました・・・。一般的な育毛剤と比較するとかなりの効果が高いようなのですが、敏感肌の人は注意が必要ですよ。

 

もちろんミノキシジルにも副作用があります。代表的な副作用は以下の通りとなっています。

 

  • 体毛が濃くなる
  • 血圧が下がる
  • むくみが出る
  • 動悸や心臓に負担がかかる
  • 頭痛
  • 倦怠感

 

一番怖いのは心臓に負担がかかるということです。ミノキシジルはもともと血圧を下げる薬として開発されました。そのため、血圧を下げる作用があり、血圧の薬を飲んでいる方は使用できません。

 

私の場合は、ミノキシジルを飲んだ翌日に軽い動悸が起こりました。これはうわさの副作用か!と思ったのですが、すぐに動悸も治まったので飲み続けました。

 

その後、多毛症の副作用?も出てきました。ミノキシジルで髪が生えるということは、体毛も生えてくるということなのでこれは受け入れるしかありません(笑)。

 

プロペシアとミノキシジルを1年ほど使用すると、髪の生え際とかかなり毛深くなりました。

 

 

どちらにしろミノキシジルの副作用は個人的には超怖いです。ですから、少しでも副作用の予兆を感じたら使用を中止しようと思っています。まあ以前は血圧を下げるための薬として使われていたので、そこまで心配する必要はないと思いますが、副作用についてはやっぱり心配ですね。

 

AGA治療を行う場合は、フィナステリドとミノキシジルは外せません。私はAGA治療でこの2つの薬しか飲んでいませんでしたが、効果は抜群でした。AGA治療を行いたい方は、まずこの2つを試してみて、それでも生えてこなければ以降紹介する方法に取り組むと良いと思います

 

AGA治療用サプリメント

 

フィナステリドで抜け毛を予防し、ミノキシジルで血流を良くしても髪を作り出す栄養素がなければ髪は育ちません。基本的にはバランスの良い食事を心がけるだけで良いのですが、それが難しい場合もありますよね。

 

そんな時はAGA治療用サプリメントで髪に必要な栄養素を補うことでカバーすることが出来ます。髪の毛の成分は、90%以上がケラチンというたんぱく質です。そして、ケラチンを作るときには亜鉛が必要となってきます。亜鉛は育毛に大切と言われている理由は、ケラチンを作り出す栄養素だからです。

 

また、ビタミンは直接育毛に関わるわけではありませんが、ほかの栄養素が働くときに補助的な役割をします。 ですので、ビタミンが足りなくなるとほかの栄養素の働きに影響が出て、健康な髪の毛や頭皮を保てなくなります。

 

その他にも老化を防ぐリコピンや、男性ホルモンの過多を抑えるイソフラボンなどがありますが、ざっくりと大切な栄養素を紹介すると以下の通りになります。

 

  • アミノ酸(シスチン、メチオニン
  • ミネラル(亜鉛、ヨウ素)
  • ビタミン(ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンE
  • その他(リコピン、イソフラボン)

 

AGAクリニックではこのような栄養サプリメントも処方されますが、個人的には市販のサプリメントで十分だと思います。プロペシアやミノキシジルはクリニックや皮膚科でしか処方されませんが、サプリメントならドラックストアで安く購入できます。

 

AGAクリニックではサプリメントも勧められますが、それは断ってしまってフィナステリド(プロペシア)とミノキシジルだけで十分だと思いますよ!サプリだけでも月に7,000円したりするので、市販のサプリ2,000円くらいので十分です(笑)

 

ここから先に紹介するAGA治療は私もやったことがない治療法になります。ついでに金額も跳ね上がるので取り組むのであれば覚悟が必要です。

 

育毛メソセラピー

 

育毛メソセラピーとは、AGA治療に効果的な薬を頭皮に注射する治療法です。毛乳頭や毛包を細胞レベルから活性化させ、毛幹を再成長させる事ができますが、1回7万円くらいかかります・・・。

 

AGAがある程度進行すると治療薬だけでは効果が弱いので、育毛メソセラピーまで必要となります。ただし、金額が高いので私の場合は、プロペシア(フィナステリド)とミノキシジルの飲み薬だけ処方してもらって、それでも効果が出なければ試してみることにしました。

 

結果としては飲み薬だけで満足のいく効果が出たので育毛メソセラピーは試しませんでした。あなたがAGA治療を受けるときは、飲み薬で満足できなかった時の手段として育毛メソセラピーを取り入れるのがおすすめですよ!正直高すぎるので・・・。

 

植毛

 

植毛はAGA治療の最終兵器です。もはや毛根が死んでしまうほどAGAが進行してしまった人は植毛かカツラかのどっちかです。

 

植毛には自毛植毛と人工植毛があります。

 

自毛植毛

自毛植毛はAGAの影響を受けにくい後頭部の毛を毛根や頭皮ごと採取して、ハゲ部分に移植する方法です。毛根から1本ずつ植毛する方法と頭皮を切り取って植毛する方法があります。読んでいるだけで痛いです・・・。

 

人工植毛

人工植毛はポリエステルなどの合成繊維で作られた人工毛を植毛します。人工植毛は自分の髪の毛ではないため、1年もすればだいたい半分くらいが抜けてしまうといわれています。そのため、メンテナンスが必要です。

 

自毛植毛も人工植毛も治療費は100万円近くかかるため、セレブ以外はお断りみたいなところがあります。これは本格的にハゲる前に対策を打たねばいけません・・・。

 

AGA治療のまとめ

AGA治療は薄毛の進行度によって治療方法が異なります。AGAは治療を行わずにいると進行するばかりで、毛根まで死んでしまうと回復には超高額の費用がかかってしまいます。

 

さらに、AGAが原因の薄毛は「育毛シャンプー」や「育毛剤」、「育毛サプリ」では根本的な原因を解決することが出来ません。様々な薄毛対策商品を使っても効果が出ないのは、薄毛の原因である男性ホルモンの働きにアプローチすることが出来ないからなのです。

 

もしも「育毛シャンプー」や「育毛剤」、「育毛サプリ」では効果を感じなかった人は、まずは無料カウンセリングを受けてみて、AGAクリニックで治療をしてみることがおすすめですよ。AGAクリニックの価格や口コミ、体験談は以下のページをさんこうにどうぞ!

 

http://portofnewcastle.org/

 

人気の高いおすすめAGAクリニックランキング!

AGAを治療するのであれば、大切なことは自分に合った治療方法を見つけることです。「育毛シャンプー」や「育毛剤」、「育毛サプリ」を使っても薄毛が改善しないのは、それらの商品がAGA特有の薄毛(男性ホルモンによる抜け毛)に効果がないからです。

 

進行し続ける薄毛を改善するためには、AGAクリニックで専門家の力を借りるのが近道です。特に今の薄毛対策に効果がないと感じている人は、AGAクリニックの無料カウンセリングだけでも話を聞いてみるといいですよ。「薄毛に対してどのようにアプローチしていけばいいか?」を知り、効果的な薄毛対策ができるようになります。

 

以下に当サイトおすすめのAGAクリニックをランキング形式で紹介していきますので、よかったら参考にしてみてくださいね。

[1]ランキング1位 ヘアジニアス
 ヘアジニアスは品質の高い治療薬と定期的な血液検査で安全性の高いクリニックです。発毛効果の即効性も高く、治療開始4カ月で発毛実感率99%となっています。芸能人が多く通っていることで有名ですが、基本プランの料金は他のクリニックと比べて高くはありません(高額プランは超高いです)。
 また、ヘアジニアスは返金制度もあります。発毛効果がない場合は返金してくれますので安心して通えますよ。プロペシアが業界最安値であるため、治療を続けやすく、継続率90%を超える人気のAGAクリニックとなっています。
無料カウンセリング あり
診察 予約制
治療院数 5院
特徴 ①高品質治療薬で安全
②発毛実感率99%
③芸能人も通っている
④返金制度あり
⑤プロペシアが最安値

詳細ページ公式ページ

[2]ランキング2位 ヘアメディカル
発毛治療のHAIR MEDICAL【ヘアメディカル】

 ヘアメディカルは自社でAGA治療の研究機関を持っており、メンタルケア、食・生活習慣指導などを総合的に薄毛を治療することができます。価格も比較的安く、不必要な治療をすすめることもない良心的なクリニックです。
治療院は東京・銀座・名古屋・大阪・福岡の主要都市にあります。ヘアメディカルは薄毛治療に対する総合的なサポートを求める人におすすめです。

無料カウンセリング あり
診察 予約制
治療院数 5院
特徴 ①総合的に薄毛を治療できる
②高い専門性と技術力がある
③低価格で安心
④女性の薄毛治療も可能

詳細ページ公式ページ

[3]ランキング3位 AGAスキンクリニック

 AGAスキンクリニックは業界最大手のAGAクリニックです。発毛実感率99.4%という効果の高さや実績、症例数の多さで人気が高いクリニックです。テレビCMで見かけたことのある人も多いのではないでしょうか。
AGAスキンクリニックは院数が49と多く、富山・高知・島根・沖縄など他クリニックが展開できないところにもあります。そのため、急な引っ越しにも対応できる通いやすさの点から選ぶ人も多いです。

無料カウンセリング あり
診察 予約制
治療院数 5院
特徴 ①高品質治療薬で安全
②発毛実感率99%
③芸能人も通っている
④返金制度あり
⑤プロペシアが最安値

詳細ページ公式ページ

もうあきらめた・・・。8年使って効果なしの育毛シャンプーたち

あなたは今までどのくらいの育毛シャンプーを使ってきましたか?

私はスカルプDやチャッチアップ、ウーマシャンプーやサクセス薬用シャンプーなど有名なものも含めて約20本くらいの育毛シャンプーを使ってきました。でも悲しいことに、1本も満足のいく効果を感じたことがありません・・・。

次こそは効果があるんじゃないか!という期待を持って新シャンプーを購入するのですが、毎回のように効果は実感できず、たどり着いた答えは育毛シャンプーに育毛効果はない・・・。ということでした。

育毛シャンプーは頭皮の環境を整えてはくれますが、必要尾以上にお金をかけるほどのものではないというのが私の考えです。

市販の発毛剤や育毛剤は、効果があるのかこれは薄毛に悩みいろいろ試したという立場から言えることですが、市販されている発毛剤や育毛剤のほぼすべてが、医学的根拠がなく実際の効果も期待できないものです。

ネット検索で「発毛剤」「育毛剤」というワードを入れると、星の数ほどの商品がヒットします。いずれの商品にも、もっともらしい発毛の根拠と、「98 %の人が効果を実感!」「無添加だから安心」「薬用」というような売り文句がずらずらと連ねられていますが、具体的にどんな効能を示したのか、何が証明されているのかというような論拠がまったく書かれておらず、首をかしげるしかありません。

知識をもたない一般消費者向けに、それらしい言葉やグレーゾーンの言葉を並べ立てるのは、発毛·育毛業界の常とう手段。しかし消費者の立場からすれば、そこにある情報がどの程度医学的に信頼できるかは当然判別がつきません。また、薄毛のコンプレックスをもっている人の多くはわらにもすがる思いで商品を探していますから、一度目に留まれば、いつの間にか自分を納得させてくれるワードや根拠らしきものを探し、集めてしまうのです。

響きのいい言葉だけを拾いこれは何も購入する側に問題があるわけではなく、コンプレックスをもつ人にはどうしても「自分にいい解釈だけを集め、都合の悪いところは見えなくなる」という盲目性があり、販売する側はそこにつけ込んだ商売をしているということです。

ですから、市販されている育毛剤の売り文句がどのようであっても、ないと思ってください。そこに明確な根拠は唯一の例外はフィナステリド」という成分の入った飲み薬か、「ミノキシジル」という成分が配合されている塗り薬です。それらを含む商品には、発毛や育毛の効能が期待できるでしょう。

効果が上がる医学的根拠などについての詳細は後述しますが、フィナステリドはプロペシアという名で旧万有製薬から商品化され、ミノキシジルは、国内では大正製薬の「リアップ」、海外ではアメリカのファイザー社の商品である「ロゲイン」などに配合されています。

ただ、医学的に効果が認められている市販薬を用いても、人によっては効果があらわれづらい場合もあり、それらの商品を買えば必ずしも毛が生えるわけではありません。

ちなみに、プロペシアやリアップは「第一種医薬品」に分類され、薬剤師との対面販売が義務づけられていますから、薬剤師のいるところでしか買えません。すなわち、コンビニやスーパーで販売されているような製品には、医学的な根拠のあるものはないのです。

育毛シャンプーの真実

 

育毛シャンプーの中には、わかりにくいように小さく「効果には個人差があります」などと書かれています。育毛シャンプーのbefore afterの写真は、AGA治療薬も併用して薄毛が改善された人を載せているのです。

 

育毛シャンプーの効果だけで薄毛が改善しているわけではないというのが真実ではないでしょうか?

 

育毛シャンプーの効果を検証

 

 

上の表のオレンジで囲まれている部分は育毛剤や育毛シャンプーに含まれている成分であり、効果に十分な根拠がないAGA治療法として評価されています。つまり、日本医学会も育毛シャンプーは十分な根拠がないよと伝えているのです。

 

薄毛対策のためのシャンプーの選び方は?

今まで説明してきたように、育毛シャンプーに育毛効果はありません。育毛シャンプーのメリットは頭皮の環境を正常に整えることですが、現代のシャンプーは洗浄力が強すぎて、頭皮に悪影響を与えるものも多いのです。

 

ですから、育毛シャンプーを選ぶときは、薄毛改善を期待してシャンプーを選ぶのではなく、間違ったシャンプーを選ばないことが大切です。頭皮に優しいシャンプーを選ぶのです。

 

具体的にはアミノ酸系シャンプーでノンシリコンのものであれば何でも良いという感じです(笑)。高額なシャンプーにお金をかける必要はありません。詳しいシャンプーの選び方や頭皮の洗い方については以下の記事を参考にどうぞ。

 

http://portofnewcastle.org/31/

 

育毛シャンプーの中には5,000円以上するシャンプーもありますが、そのようなシャンプーを選ぶよりも育毛剤や育毛サプリメントにお金をかけるべきだと言えます。ただし、育毛剤や育毛サプリメントでも効果を実感できない人は、AGAクリニックに通うことが近道です。

 

特に今まで「育毛シャンプー」や「育毛剤」、「育毛サプリ」で効果が出なかった人はAGAクリニックに通うことがおすすめです。AGAが原因の薄毛は、どんなに薄毛対策を行っても薄毛の進行は止まりません。抜け毛の原因である男性ホルモンに対してアプローチしないと改善されないからです。

 

薄毛対策に真剣に取り組みたいと考えている人は、AGAクリニックの無料カウンセリングを受けてみて、AGA型の薄毛か確認するのも良いと思いますよ。

AGA治療はリスク管理が大切!プロペシアの個人輸入で恐ろしい副作用を体験

 

日本でプロペシアを手に入れるためには、①医師の診断の元で処方してもらうか②海外から個人輸入で手に入れるかのどちらかです。

 

プロペシアを医師に処方してもらうと月額7,000円くらいになります。一方、個人輸入でフィンペシア(プロペシアのジェネリック医薬品で成分や効果は同じ)を購入する場合は月額3,000円以下で購入できます。個人輸入だと半額になるのです。

 

AGA治療はプロペシアを飲み続けることで髪の毛ふさふさを維持できるため、価格が安い個人輸入治療薬の購入を考える人も増えてきています。

 

私は2016年10月~2017年10月までAGAスキンケアクリニックに通って薄毛を改善することができました。そこで2017年11月からは、より安くAGA治療を続けようと個人輸入でフィンペシアを購入しました。

 

しかし、そこで個人輸入治療薬の副作用の危険性を知ることとなりました・・・。

 

以前も個人輸入でフィンペシアを購入して失敗していた・・・

実は2012年にも私は個人輸入でフィンペシアを購入して失敗したことがありました。個人輸入代行の「オオサカ堂」でフィンペシア30錠を2箱分購入して使ってみました。価格は当時1万円くらいでした。

 

最初はその効果に驚きました。まず、2週間で抜け毛が減って髪にコシが出てきて、1カ月もしたら産毛が生えて薄毛が改善されているのです。効果を実感して嬉しかったとともに、もう一つの問題がありました。

 

薄毛は改善されるのですが、アソコの立ちが今いち弱くなってきているのです。治療薬を使用する前は、朝立ちも毎日でしたが、それがなくなってしまいついには性欲そのものが落ちてきました。当時は彼女もいなかったので、特に困ることはなく(笑)、性欲が落ちたら落ちたでまあいいかという感じです。

 

 

しかし、会社の先輩と飲みに行く機会があり、連れられていつもはいかないオッ〇イパブというものへ行くことに。入ってみると美女が上半身裸でお酒を注いでくれます。

 

彼女がいなかった私のテンションはもうマックスです!今まで私なら、アソコがカチコチになって立ち上がるのも大変です。しかし・・・私のアソコはピクリともせず・・・ふにゃふにゃなのです。頑張って立たそうとしても半立ちどころか、4割もパワーを解放できません・・・。

 

さすがに自分の身体に異変を感じた私は、AGA治療薬の副作用と悟り、使用を中止することにしました。治療薬を中止するとアソコは元気に復活しましたが、薄毛も元通り進行しました。個人輸入の恐ろしさを実感しました。

 

それでも懲りずに2回目のフィンペシアを個人輸入で購入

一度は個人輸入で失敗した私でしたが、AGAクリニックで何の副作用もなく薄毛を改善できたこともあって、2017年11月から再び個人輸入商品を使用しました。前回の個人輸入から約5年も経っていたので、治療薬の質も改善されているだろうという甘い考えもありました。

 

今度はフィンペシアとミノキシジルを「オオサカ堂」で購入。これは月額3,000円と超お得な値段でした。

 

フィンペシアとミノキシジルの効果はと言うと、さすがにAGAクリニックのものと比べると落ちました。使い始めて1週間くらいで抜け毛が少し増え、頭皮も油っこくなり、チクチクとした痒みも出ました。ちなみに頭皮の脂っこさやM字部分のチクチクした痒みはAGAの症状です。

 

治療薬がしっかりと効いていないのかな~と思ったのですが、まだまだバッサリ抜けるようなことはなかったのでとりあえず継続しました。

 

しかし、ここからが恐ろしい副作用の始まりでした・・・。

 

まず、使用して2週間ほどで突然、「死にたい」と頭をよぎる瞬間がありました。私は今までそんなこと微塵も考えたことがないですし、最初は「死にたい」と頭をよぎっても全く気にしませんでした。突然なんだろうな(笑)。くらいの気持ちです。

 

この「死にたい」は少しずつ増え、3週間ほど立つと身体がだるくなってきたのです。気分もすぐれませんし、何だか突然胸が締め付けられるように苦しくなったり、不安で落ち込んだりします。

 

 

ため息も多くなって、気分を変えるために瞑想をしたり、趣味のサーフィンをしたりしますが気分を変えることが出来ないのです。さらに頭痛まで出てきて気分は落ち込む一方です。気分の落ち込みと倦怠感に頭痛でメンタルは不安定になってイライラすることまで増えてきました。

 

私は自分で言うのもなんですが、趣味が多くて気持ちの切り替えは早い方です。嫌なことがあっても一晩眠れば忘れるタイプですが、このときは自分の気持ちがコントロールできずに同僚からも「疲れているね」と言われました。

 

さすがにおかしいと思った私は、一番心当たりのある個人輸入したフィンペシアについて詳しく調べてみることにしました。

 

プロペシア(フィンペシア)の副作用についての報告

2014年の4月に、米国の米国食品医薬品局(FDA:日本の厚生労働省のような省庁)は、プロペシアの発売元であるメルク社に、「プロペシア1mg(注;フィナステリド1mg含有)と、プロスカー5mg(注;フィナステリド5mg含有)に対して、性機能不全、勃起不全、射精不全の危険性を注意書きするように要請した。」と発表しています。フィナステリドとはAGA治療に効果のある有効成分で、プロペシアとフィンペシアに含まれています。

 

さらにFDAは、「プロペシアを服用するとうつ症状が出る可能性がある。」という研究結果も発表しています。

 

また、韓国食品医薬品安全庁(MFDS)は、「プロペシアとそのジェネリック医薬品(フィンペシア)に関するラベルに、うつ病や自殺念慮を含める。」と発表しました。 フィナステリドはうつ病や自殺念慮につながっていると、米国食品医薬品局( FDA)や韓国食品医薬品安全庁(MFDS)、他にも英国の医薬品およびヘルスケア製品規制機関(MHRA)も警告しています。

 

さらにフィナステリドの研究で有名なジョージワシントン大学のマイケルアーウィング博士の論文(2012年)によると、「AGA(男性型脱毛症)の方の中で、プロペシアを使用して性的な副作用(ED)が3カ月以上起こったグループとプロペシアを服用をしたことがないグループを比べると、うつの発症率が約60%近く異なる。」という結果を発表しました。

 

なぜ海外の報告が多いのかというと、日本ではまだ副作用について大きな報告がないからです。日本では厚生労働省がプロペシアについて「AGA治療に効果が高い医薬品」として認めています。プロペシアは医薬品であるため、医師の診察の元でしか処方されません。ですからドラックストアなどで購入することはできないのですね。

 

そのため、日本では医師が健康や安全性に配慮した質の高いフィナステリドを処方します。逆に海外では個人でもフィナステリドを購入することができるため、質の悪い治療薬を服用し続けることで副作用のリスクが高くなっているのです。

 

プロペシアで精力減退やうつが起こるのはなぜ?

 

ではなぜプロペシアで精力減退やうつが起こるのでしょうか?実はその原因ははっきりとわかっていません。しかし、現段階では2つの原因があるのではないかと考えられています。

 

  • 男性ホルモン(テストステロン)の低下
  • 神経ステロイドの減少

 

男性ホルモン(テストステロン)の低下

2015年なって、フィナステリド5mgを長期服用すると、ED症状の悪化と男性ホルモン(テストステロン)の低下が起こるという研究結果が発表されています。

 

日本で処方されるプロペシアはフィナステリド1mgと量は少ないのですが、同じような副作用が起こる可能性はあるということです。男性ホルモン(テストステロン)は性欲増進や意欲の向上、判断力や闘争心を向上させる作用があります。この値が下がれば、やる気がなくなり、疲れやすくなるといったうつ症状が出ることも考えられます。

 

また、プロペシアで男性ホルモンをコントロールしているわけですから、ホルモンバランスが崩れたり、精力の低下が引き金になってうつ状態になることは容易に想像ができます。

 

神経ステロイドの減少

プロペシアの有効成分であるフィナステリドは、腦脊髄液内の神経ステロイドの量を減少させることがわかっています。神経ステロイドは脳内で作られるもので、脳の興奮性を調節する働きがあります。具体的には、気分を安定させる重要な役割を果たしているのです。

 

たとえば、女性は月経前になるとイライラする、気分が落ち込む、眠くなって疲れやすい、等さまざま不調が現れる人が多いのです。これは月経前に神経ステロイドが減って脳の興奮を調節できなくなるため、気分が不安定になった状態なのです。

 

男性もプロペシアを服用すると神経ステロイドが減少するため、同じように脳の興奮を調節できなくなり、女性の月経前のように気分が落ち込んだり、やる気がなくなったりうつ症状が現れると考えられています。

 

「ホルモン」って生きていくうえでほとんど気にすることはないですが、体の中でものすごく重要な役割を果たしているのですね。

 

他にもプロペシアの副作用を調べてみましたが、主に以下の副作用があります。

 

性に関する症状

  • 性衝動の減退あるいは完全な消失
  • 勃起困難、勃起不全
  • オーガズムの消失
  • 精液減少
  • 性器の委縮、無感覚
  • ぺイロニー病
  • 陰嚢委縮、無感覚

 

身体に関する症状

  • 女性化乳房
  • 慢性疲労、倦怠感
  • 筋肉萎縮、虚弱
  • 皮脂の減少
  • 乾燥肌、肌が薄くなる
  • 肥満、体重増加
  • 体温低下
  • HDLコレステロール低下、空腹時血糖/トリグリセリドの上昇

 

精神に関する症状

  • 記憶/想起障害
  • 思考速度低下
  • 問題解決力の低下、理解力の低下
  • うつ
  • 不安
  • 無感情、快感消失
  • 不眠症

 

私に起こった副作用だけをあげても「性衝動の減退」、「勃起困難」、「慢性疲労、倦怠感」、「うつ」、「不安」など当てはまり過ぎて怖かったです・・・。私の場合はこれに加えて「死にたい」という「自殺念慮」も含まれていたのではないかと思います。

 

個人輸入でフィンペシアの購入は危険すぎておすすめできない・・・

 

私に起こったこれらの副作用はAGAクリニックでは全く起こりませんでした。私はAGAクリニックに通って1年間プロペシアを飲み続けましたが、髪は以前と比べものにならないくらい増えて、それでも副作用は起こらなかったのです

 

一方で個人輸入のフィンペシアでは2度も副作用を体験しています。しかも2回とも約3週間で副作用が起こるという脅威の早さです。

 

この差は何かと考えると、治療薬の質や安全性への配慮が全く異なるからです。日本では厚生労働省に認められたプロペシアが医師の診断の元に処方されるため、プロペシアの質と安全性の高さは抜群です。さらにAGAクリニックではその人の体質や体調、血液検査の結果からその人に合った治療薬をオーダーメイドで処方してくれます。そして定期的に体調も管理していきます。

 

逆に海外では誰でも安価にプロペシアを購入できる代わりに、薬の質や成分バランスはバラバラで不衛生な環境で作られている可能性もあります。製薬会社以外の会社が治療薬を作っていることも多く、危険性が高いのです。

 

治療薬の個人輸入については以前から危険性の高さが指摘されていました。悪質な個人輸入業者の場合、箱や薬は本物のプロペシアそのものであるが、中身の成分が全く異なる偽物であるという商品もあるようです。箱や薬の見た目がそっくりであれば一般人である私たちが偽物かどうか気づくのは困難です。

 

厚生労働省も個人輸入の危険性については以下のような注意喚起を行っています。

 

1)個人輸入商品に含有されている医薬品の成分量は必ずしも均一ではなく、健康被害を生じるおそれのある量が含まれているおそれがある。
2) 不衛生な場所や方法で製造されたものであるおそれがあり、有害な不純物等が含まれている可能性が否定できない。そうした不純物等が健康被害を引き起こす可能性がある。
3) 正規品と偽って販売している。

出典:偽造医薬品問題の現状と対策について

 

個人輸入で人気のバイアグラに関しては55%が偽物だったという調査結果もあります。プロペシアについてはまだ調査はされていませんが、同じように偽物が多いと言われています。

 

私が個人輸入代行で使用した「オオサカ堂」は設立20周年の老舗個人輸入サイトであり、個人輸入代行業界でも信頼性の高いサイトです。このような信頼性の高いと言われているサイトでも副作用が起こってしまうのであれば、もはや個人輸入は危険すぎておすすめできません・・・。

 

ちなみに「オオサカ堂」で購入した商品については副作用について細かく口コミに記載しました。口コミの中でもやはり効果には個人差が大きく、クリニックで処方されるプロペシアと比べると効果がないという口コミもありました。

 

もし私がこのような事実をはじめから知っていれば、個人輸入での治療薬購入は行わなかったでしょう。もう2度まで買ってしまったので、完全に私の調べ不足でしたが・・・(笑)。

 

プロペシアの服用は医師に相談しながら行うのがベスト

 

私はフィンペシアを個人輸入で購入して使ったため、重い副作用が出てしまいました。幸運なことに副作用はフィンペシアの服用を中止してすぐに消失しましたが、中にはポストフィナステリド症候群といって副作用が後遺症として継続される場合もあるようです。

 

アメリカではポストフィナステリド症候群財団が立ち上げられ、フィナステリドの副作用による後遺症に関する研究もおこなわれています。

 

日本では厚生労働省がプロペシアを医薬品として承認するか決めるために調査を行いました。その調査の結果、プロペシアはAGA治療の効果が最も高いものの、1~3%の人で副作用が確認されているため、「医師の診断のもとで処方する」こととなりました。

 

ですから日本ではプロペシアを手に入れるためには医師を通す必要があります。医師を通さず手に入れるためには個人輸入しかありませんが、個人輸入商品の危険性は私が身をもって体験しました。個人輸入のフィンペシアは偽物も多く、副作用は1~3%ではとどまらないくらい治療薬の質が低いと思います。

 

厚生労働省でもプロペシアの個人輸入については注意喚起を呼び掛けています。

 

プロペシアは我が国でも承認されており、医師の処方せんが必要な医薬品になっております。安易な個人輸入は行わず、必ず医療機関を受診し、医師の処方により正しく服用するようにしてください。

プロペシア(PROPECIA)(男性型脱毛症用薬)に関する注意喚起について

 

これからAGA治療を考えている方は、AGAクリニックを使用することをおすすめします。AGAクリニックは確かに個人輸入と比べると価格は2倍ほど高くなります。しかし、質の良い治療薬をもらえる安心代金として支払ってでも、クリニックでの相談がおすすめです。副作用は質の高い治療薬や医師に相談の上で処方してもらうことで防ぐことが出来ます。

 

また、もし個人輸入でプロペシアを購入して上記のような副作用が現れた方は、すぐに治療薬の服用を中止して医師に相談してください!髪ふさふさになって、いろんなことを楽しみたいのに、うつになって気持ちが落ち込んで楽しめなくなっては本末転倒です。私のような副作用は誰にも体験してほしくありません・・・。

 

健康あっての人生ですので、AGAクリニックで医師に相談しながら質の高い治療を受けるのがおすすめです。また、このような副作用の話を聞いて、AGAクリニックでの治療を辞めて「育毛シャンプー」や「育毛剤」、「育毛サプリ」で治療を行いたくなる方もいると思います。その気持ちもわかります。ただし、残念ですがプロペシア抜きのAGA治療はほとんど効果がありません

 

私は以前、「育毛シャンプー」や「育毛剤」、「育毛サプリ」に約30万円以上のお金をかけてきました。有名なものは片っ端から試しましたが、どれ一つとして効果を実感できませんでした。AGA型脱毛症は基本的に男性ホルモンの問題なので、これらの商品では根本的な解決にはつながらないのです。

 

AGA型の薄毛を改善するためには、AGAクリニックに通うか薄毛を受け入れるかのどちらかだと思います。薄毛でもオッケ~と思える方はそれに越したことはありませんよ!まだまだふさふさでいたいという方は、一度AGAクリニックに相談されるのが良いですよ。

AGAの原因物質ジヒドロテストステロン(DHT)の対策をがんばってみた結果

あなたがジヒドロテストロンという言葉を知っているなら、すでにあなたは薄毛対策上級者だと思います。そして、私のように薄毛に少なからず悩みがあるかもしれません。

 

日本人の薄毛の90%はAGA(男性型脱毛症)によるものです。AGAは男性ホルモン(テストステロン)と「5αリダクターゼ」という酵素が結びつくことによってつくられるジヒドロテストステロン(DHT)によって起こります。ジヒドロテストステロンが毛根を攻撃して抜け毛が増えることで薄毛が進行していくのです。

 

 

サイト管理人のハゲ坊主はジヒドロテストステロンが薄毛の原因と知らずに薄毛対策をしていました。そのため、どんなに薄毛対策を行っても効果が出ずに、お金と自信ばかりを失う毎日でした・・・。今まで育毛にかけたお金は30万円を超えますし、有名な商品はほとんど使っています。次から次へと商品を変えては失望することの連続でした・・・。

 

ではなぜこんなに効果が出なかったのかというと、私がAGAの原因であるジヒドロテストステロンに対する対策を打たなかったからです。そして、私はジヒドロテストステロンへの対策を行うようになってから少しずつ薄毛対策の効果を実感できるようになりました。

 

今回は私が8年の歳月をかけてやっと学べたジヒドロテストステロン対策をあなたにお伝えします。願わくば、あなたも実践して効果が出ることを期待しています。

 

ジヒドロテストステロンによる薄毛進行を止めるには?

ジヒドロテストステロンは抜け毛の原因となりますが、遺伝によって作られやすさが異なります。男性ホルモンは男性なら誰でも持っていますが、5αリダクターゼの生成量と活性度合いは遺伝で決まるため、ジヒドロテストステロンができやすい人がいるのです。

 

つまり、遺伝的に5αリダクターゼがたくさん生成されて活性が高い体質だったらAGA型の薄毛になるのは避けられません。逆に男性ホルモンが人並み外れて多くても、5αリダクターゼが生成されないか不活性であればハゲないのです。

 

では遺伝的にジヒドロテストステロンが作られやすい人はどうすればいいのでしょうか?方法は主に2つあります。

 

  1. ジヒドロテストステロンを抑制する
  2. ジヒドロテストステロンを減らす

 

シンプルですが『抑制する』か『減らす』かのどちらかです。理想的には両方のアプローチを続けていけると効果的です。

 

ジヒドロテストステロンを抑制する

まずはジヒドロテストロンの生成を抑えることが大切です。ジヒドロテストステロンを抑制する方法には5つあります。

 

  • フィナステリドを飲む
  • 亜鉛とビタミンを取る
  • 大豆製品を食べる
  • アルコールやタバコを減らす
  • 育毛剤を使う

 

フィナステリドを飲む

フィナステリド(プロペシア)は薄毛対策に興味がある方なら聞いたことあると思います。ジヒドロテストステロンは抑制するには、テストステロンと5αリダクターゼの結合を抑えること重要です。フィナステリドは5αリダクターゼの活性を抑え、ジヒドロテストロンの生成を抑制することができるのです。

 

フィナステリドの働きについては以下の動画がわかりやすいです。

 

フィナステリドは医薬品であるため、医師の診断のもとにしか処方されません。そのため、薬局等で購入することはできませんが最も効果が期待できる方法です。

 

管理人のハゲ坊主は今から紹介する様々な方法でジヒドロテストステロン対策をしましたが、最も効果を実感できたのがAGAクリニックでのフィナステリド処方でした。詳しくは薄毛治療革命!効果のない薄毛治療に疲れ果てたらAGAクリニックを参考にどうぞ。

 

亜鉛とビタミンを取る

亜鉛はジヒドロテストステロンを抑制する働きがあります。亜鉛を含む食べ物は生ガキやレバー、牛肉、シジミなど様々な食品があります。また、亜鉛の効果を最大限に発揮するためにはビタミンB6と一緒に摂取ることが大切です。

 

 

ちなみに育毛サプリメントやAGAクリニックで処方されるサプリメントにはほとんどの場合、この亜鉛が含まれています。亜鉛は身体に必須なミネラルで髪の毛のもとにもなる栄養素なので、摂取するように心がけてくださいね。

 

私の場合はサプリメントで補っていました。実は亜鉛は過剰摂取するのも良くないので、バランスよく食べることも重要です。日々の食事の中で取れていない分をサプリメントで補うという感じで摂取していましたよ。

 

大豆製品を食べる

これもご存知の方が多いと思います。大豆製品に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと似た構造をしており、血中の男性ホルモンの濃度を下げる作用があります。つまりジヒドロテストステロンを抑制する作用があるのですが、これにも亜鉛と同様に副作用があります。イソフラボンを取り過ぎるとホルモンバランスが崩れることもあるのです。

 

 

私の場合は豆乳製品を飲むことでイソフラボンを摂取しています。飲み過ぎると良くないので、1日に飲む量は300ml程度でコップ1杯分くらいにしています。

 

私は無調整の豆乳の味が苦手なので、コーヒー豆乳を飲んでいますがお肌の調子が良くなったりと効果を実感しています。

 

アルコールやタバコを減らす

アルコールは体内で吸収されると、肝臓によってアセトアルデヒドに変換されます。アセトアルデヒドは二日酔いの原因となって体内で毒となる物質ですが、ジヒドロテストステロンを増殖させてしまいます。さらに髪にとって大切な栄養素(亜鉛やビタミンなど)の吸収が阻害されてしまいます

 

アセトアルデヒドは肝臓で少しずつ無害な「酢酸」に変換されます。そのため、アルコールに強くてアセトアルデヒドをすぐに無害にできる方はまだ良いです。しかし、顔が赤くなってフラフラするようなアルコールに弱い方は長い時間アセトアルデヒドが体内に残りますのでよりハゲやすくなります・・・。

 

 

ただし、『酒は百薬の長』と言われているように適度にお酒を飲めば血行を促進したり、食欲を増加させて薄毛予防ができます。お酒の適量はアルコール耐性の強さによりますが、身体がぽかぽかして気持ちよいくらいが一番です。顔が赤くなって二日酔いになるのは飲み過ぎですよ!

 

また、実はタバコの煙にもアセトアルデヒドが含まれています。ヘビースモーカーの方は体内でジヒドロテストステロンが作られているので注意ですよ!

 

私の場合、めっぽうお酒に弱い&タバコが好きじゃないのでこれに関しては全く対策がいりません!むしろ飲み会で女性を口説こうとしたのにふらふらになってろれつが回らないことも・・・。あなたがお酒に弱くてしかもよく飲む場合やタバコを吸う場合は、対策が必要ですよ。

 

育毛剤を使う

育毛剤の中にはジヒドロテストステロンを抑制する有効成分が含まれていると謳っているものがあります。有名な育毛剤ではチャッチアップやブブカ、イクオスなどがあります。

 

私は全部使いましたが、そのたびに絶望の涙を流しました・・・。『全然効かねーじゃん!!』むしろ頭皮が痒くなって余計にハゲたこともあります。

 

もちろん育毛剤を使うことでジヒドロテストステロンを抑制して薄毛を対策が出来たという方もいると思います。ですから、もしあなたが薄毛初心者で育毛剤を使ったことがないというのなら試しても良いかもしれません。気持ちよくおすすめはできませんが・・・。

 

逆にいろんな育毛剤を使ってみたけど自分には効果がなかったという方は、育毛剤、育毛シャンプー、育毛サプリはあまり効果が期待できないと思います。育毛サプリは薄毛対策の補助として必要ではありますが、フィナステリドを飲んだりAGA対策を行ってはじめて活きてくると思います。

 

ジヒドロテストステロンを減らす

ここまではジヒドロテストステロンを作らないことを考えてきました。ここからはできてしまったジヒドロテストステロンを減らすアプローチを考えていきます。基本は作らないようにしたいのですが、体質によってはどうしてもジヒドロテストステロンができてしまいます

 

ハゲやすい人は遺伝子レベルで男性ホルモンが「5αリダクターゼ」と合成しやすく、ジヒドロテストステロンが作られやすいのです。ですから男性ホルモンが多いからと言って必ずしもハゲるわけではなく、ジヒドロテストステロンが作られやすい人がハゲやすいのです。ってAGAクリニックの先生が言っていた。

 

ジヒドロテストステロンを減らすためには3つのことが大切です。

 

  • ストレスをためない
  • 運動をする(汗をかく)
  • 水を飲む

 

ストレスをためない

よくストレスが溜まると抜け毛が増えると言われています。これはストレスを感じたときに分泌されるコルチゾールが男性ホルモンを増やすからです。ストレスは神経質な人ほど溜まりやすかったり性格による部分もありますが、自分なりのストレス解消法を持っていると良いですね。

 

 

また、ストレスをためないためには十分な睡眠をとることが大切です。しっかりと寝て疲れを癒しましょう。

 

ちなみに私は薄毛の時、鏡を見るのがストレスでした。ハゲていない人は自意識過剰と思うかもしれませんが、鏡を見るたびにふわふわになった頭頂部を見ると自分のことを好きになるのも難しいんです。同窓会なんかは同級生と比べて老けている感じがすごく嫌でした。

 

とにかくストレスをためるのは薄毛の大敵です。まあ一番のストレスは薄毛だったりするのですが(笑)。

他にもストレスを貯めないように腰痛対策もしてみた。腰痛になると腰をかばってしまうし、常に腰が気になる。正直超ストレス。腰痛は椅子を変えるだけでも良いらしい。

腰痛対策アーユルチェアという椅子なんかは、画期的な感じもする。

 

運動をする(汗をかく)

運動で汗をかくとジヒドロテストステロンが体外に排出されます。特にジョギングやウォーキングなどの有酸素運動が有効です。有酸素運動はジヒドロテストステロンを排出することに加えて、血流を改善する効果もありますから、毛乳頭に栄養が行き渡りやすくなります。

 

ポイントは汗をかくことですので汗がかけるものならサウナや暑い日にボクサー用のサウナスーツを付けてもかまいません。

 

 

一点だけ注意があります。筋トレだけは汗をかくと同時に男性ホルモンの分泌が促されてハゲやすくなります。私はこれを知らずに筋トレを頑張っている時期がありましたが、1年くらい筋トレを続けていると確か抜け毛が増えている感じがしました。

 

ただ、筋肉がつくとなんか堂々としていられるというか自信が付くんですよね(笑)

 

水を飲む

ジヒドロテストステロンは尿からも排出できます。水をしっかりと飲むことによって体外に天敵ジヒドロテストステロンを排出しましょう。

 

コーヒーや紅茶、緑茶のように、利尿作用のある飲み物を積極的に飲むのも効果的ですね。

 

ジヒドロテストステロンを減らすための優先順位

ジヒドロテストステロンを減らすための対策には優先順位があります。薄毛の進行度によって優先させるべき対策が異なるのです。

 

日本人の薄毛の原因の90%はAGA型の薄毛であるため、以下の図のようにハミルトン・ノーウッド分類という方法で薄毛の進行度を分けることができます。

 

 

ほとんどの薄毛は頭頂部(てっぺんハゲ)や額の生え際(M字ハゲ)か前頭部から薄毛が進行します。どこからハゲるにしても最終的には後頭部までハゲる完全体にたどり着きます。

 

  • 薄毛初期(分類Ⅰ~Ⅱ)
  • 薄毛中期(分類Ⅲ~Ⅳ)
  • 薄毛末期(分類Ⅴ~Ⅵ)
  • 薄毛終期(分類Ⅶ)

 

薄毛初期(分類Ⅰ~Ⅱ)

 

薄毛初期は髪の毛が薄くなってきたと実感できるレベルです。他の人は意外と気が付きませんが、シャンプーをするときに髪のコシやボリュームがなくなってきたと感じます。薄毛初期はとにかく生活習慣を整えながらAGAの進行を止める対策が有効です。バランスのとれた食事や運動、しっかりと眠ることでジヒドロテストステロンが増えない生活習慣を身につけましょう。

 

  1. 亜鉛とビタミンを取る
  2. 大豆製品を食べる
  3. 運動をする(汗をかく)
  4. 育毛剤を使う
  5. フィナステリドを飲む
  6. ストレスをためない
  7. アルコールやタバコを減らす
  8. 水を飲む

 

薄毛初期の人は薄毛に気づき始めて育毛シャンプーや育毛剤、育毛サプリに手を出し始めます。管理人の経験では育毛シャンプーは効果がほぼありません。育毛剤についてはミノキシジル入りの育毛剤は効果があります。ただし、ミノキシジルは刺激が強いため敏感肌には合いません。育毛サプリについては効果的でおすすめですが、どちらかと言うと補助的に使うという感じです。

 

薄毛中期(分類Ⅲ~Ⅳ)

 

育毛中期は他人が見ても『最近、薄くなってきたね』とわかるレベルです。自他ともに認める薄毛で、雨の日や風の強い日に薄毛を隠すのに敏感になります。それから髪型が選べないようになってくるので、『お洒落しようにも・・・』という感じになります。薄毛中期の対策としては生活習慣を整える以外にもフィナステリドを飲むことが有効です。

 

  1. フィナステリドを飲む
  2. 亜鉛とビタミンを取る
  3. 大豆製品を食べる
  4. 運動をする(汗をかく)
  5. 育毛剤を使う
  6. ストレスをためない
  7. アルコールやタバコを減らす
  8. 水を飲む

 

薄毛中期の方は育毛シャンプーや育毛剤、育毛サプリを一通り使っていると思います。それでも効果が出ずに薄毛が進行している状態です。もはや生活習慣を変える等の対策だけでは進行が止まりません。可能であればAGAクリニックに通うなどしてフィナステリドを飲むのが効果的です。

 

薄毛末期(分類Ⅴ~Ⅵ)

 

薄毛末期は頭皮が透けて見える状態で、誰が見ても薄いとわかるレベルです。髪型ではカバーすることができず、おでこもだいぶ広くなってきます。育毛対策ではフィナステリドとミノキシジルを飲むことで頭頂部の毛は復活する可能性があります。ただし、前頭部は毛根がすでにダメになっていることも多く、復活は厳しめです。

 

  1. フィナステリドを飲む
  2. 亜鉛とビタミンを取る
  3. 大豆製品を食べる
  4. 運動をする(汗をかく)
  5. ストレスをためない
  6. アルコールやタバコを減らす

 

育毛末期になると小手先の対策では効果ありません。ジヒドロテストステロンを減らしてもここまで薄くなるとどうにもならない部分があります。可能ならこのレベルに達する前に対策を行う方が良いです。

 

薄毛終期(分類Ⅶ)

 

薄毛終期はもはや薄毛ではなくハゲです。つまり、髪の毛が薄いのではなく『ない』のです。こうなるとジヒドロテストステロンへの対策をすることはもはや無意味です。毛根がないのに、対策をすることは不可能だからです。この段階になるとできる対策は3つしかありません。

 

  1. 植毛
  2. カツラ
  3. 帽子

 

薄毛終期はジヒドロテストステロンへの対策は必要ありません。植毛を行うとなると最低でも100万円ちかくの金額になりますので、薄毛初期から中期の間に有効な対策をとっておきましょう

 

ジヒドロテストステロンへの対策は確かに髪のボリュームが増えて腰が強くなります。特にフィナステリドは強力で、日本皮膚科学会から発毛効果が高いと認められた推奨されている治療薬です。

 

 

もちろん、育毛剤や育毛シャンプー、育毛サプリが効くという方もいますが私にはほとんど効果がありませんでした。ちなみにそれらの育毛商品は日本皮膚科学会も「使っても良いけど科学的な根拠はない」という評価です。

 

ですから、今までいろいろな対策をしてみたけど薄毛の進行が止まらないという人は、AGAクリニックに通ってみてくださいね。私にとっては最後の砦でしたが、効果はとても実感できましたよ。

薄毛治療の革命!効果のない薄毛治療に疲れ果てたらAGAクリニック

亜鉛は髪の元になる。AGA治療に必要だけどこれだけでは難しい。

よく薄毛対策には亜鉛が効果的と言われています。しかし、本当にそうでしょうか?私は薄毛対策のために亜鉛入りの育毛サプリをいろいろ飲みましたが、それだけでは効果を実感できませんでした。

 

亜鉛は薄毛対策することのできる栄養素であることは確かです。亜鉛の働きを調べても薄毛対策には必要不可欠な栄養素と言えるでしょう。初期の薄毛であれば、亜鉛入りの育毛サプリを飲むことはかなり有効だと思います。

 

しかし、薄毛が進行してくると亜鉛を摂取するだけでは薄毛の進行は止まりません。亜鉛の摂取だけでは薄毛の最大の原因であるAGA(男性型脱毛症)の根本的な対策にはならないからです。

 

今回は亜鉛と薄毛対策について私の体験談も紹介しながらお伝えしたいと思います。

 

亜鉛と薄毛の関係は?

髪の毛の約90%はケラチンというタンパク質でできています。亜鉛はタンパク質の合成を助ける働きがあり、髪の毛の成長を促したり抜け毛を予防します

 

さらに、亜鉛は「5αリダクターゼ」という酵素の働きを抑える効果があると言われています。この5αリダクターゼは体内で「ジヒドロテストステロン(DHT)」という男性ホルモンを生成してしまいます。

 

 

このジヒドロテストステロンが髪の毛乳頭細胞に結びつくと、抜け毛が増えて薄毛となるのです。このような薄毛は男性特有の薄毛であるためAGA(男性型脱毛症)と言われています。亜鉛は5αリダクターゼの働きを弱めるため、初期のAGAであれば進行を抑えることができるのです。

 

逆に亜鉛が不足すると髪の毛を成長させる力が弱まって抜け毛が増えます。つまり、亜鉛は薄毛対策にとって大切な栄養素なのです。

 

AGAについて詳しく知りたい方は以下の記事を参考にどうぞ。

 

http://portofnewcastle.org/170/

 

また、亜鉛は他にも様々な働きがあります。男性にとって大切な性機能にまで関係しており、精力増強サプリメントにも亜鉛は含まれていますよ。亜鉛不足は他にも以下の症状につながります。

 

  • 味覚障害
  • 免疫機能低下
  • 成長障害
  • 性機能障害
  • 皮膚や粘膜の異常

 

亜鉛はタンパク質の合成、細胞分裂、新陳代謝などに関わり関わるため、人間の生命活動に欠かすことができないのです

 

亜鉛は適切な摂取量をとることが大切

ただしここで注意があります。亜鉛は欠乏すると人体に異常が起きますが、過剰に摂取しても副作用が出てしまいます。亜鉛を過剰に摂取すると以下のような副作用が起こります。

 

  • 吐き気、嘔吐
  • めまい
  • 頭痛、発熱
  • 倦怠感
  • 腎臓障害
  • 免疫障害
  • 下痢
  • 脱毛

 

亜鉛を過剰に摂取すると銅や鉄の吸収が阻害されて貧血が起こります。亜鉛は本来、毒性が低くて極めて安全なミネラルですが長期間過剰摂取すると副作用を起こすのです。

 

さらに亜鉛には男性ホルモンであるテストステロンを増やす働きがあります。そのため、過剰に摂取するとAGAを予防するどころか脱毛につながるのです。

 

何事も適量が大切と言われていますが、亜鉛に関しても言えることなのです。また、当たり前のことかもしれませんが薄毛対策には亜鉛以外の栄養素も必要です。ですから亜鉛の摂取と同時にバランスのとれた食事を取ることが大切です。

 

亜鉛の適切な摂取量は?

亜鉛の摂取基準は年齢や性別によって異なります。日本人の食事摂取基準(2015年版)では以下の表の通りとなっています。

 

性別  男性  女性
年齢  摂取基準  過剰摂取  摂取基準  過剰摂取
20歳以下  3~10mg  ー  3~8mg  ー
20~70歳  10mg  40~45mg  8mg  35mg
70歳以上  9mg  40mg  7mg  35mg

 

もちろん体格や体質によって多少の差はありますが、日本人の平均基準値はこのようになっています。

 

亜鉛の効率的な摂取方法は?

亜鉛の多く含まれている食品には以下のものがあります。食材100gあたりの亜鉛服有量が多い順に紹介しますね。

 

  • 貝類カキ(亜鉛 13.2mg)
  • かつお(亜鉛 11.8mg)
  • ビーフジャーキー(亜鉛 8.8mg)
  • スモークレバー(亜鉛 8.7mg)
  • さば(亜鉛 8.4mg)
  • ナチュラルチーズ(亜鉛 7.3mg)
  • いわしの煮干し(亜鉛 7.2mg)
  • カニ缶(亜鉛 6.3mg)

 

亜鉛は肉類や魚類や穀物類に多く含まれていますが、食品添加物と一緒に摂取すると体内への吸収率が下がります。近年、日本の食卓は60%以上が加工食品で占められているため、日本人男性の半数以上は摂取基準量の10mgを満たしていないと言われています。詳しくは日本人における亜鉛摂取量の現状と摂取基準を参考にどうぞ。

 

亜鉛と一緒にとると良い栄養素

亜鉛はもともと体内への吸収率が低く、食品から摂取しても約30%しか吸収されません。また、年齢とともに吸収率も落ちていきます。そのため、亜鉛の吸収率を高める栄養素(クエン酸やビタミン)と一緒にとると効果的に摂取できます

 

  • レモン汁などの柑橘類
  • マカ
  • 肉類
  • 魚類

 

基本的にはクエン酸やビタミン類を一緒に摂取すると効率よく吸収されます。ただし、食物繊維に関しては一緒にとると吸収率が下がってしまいますので注意が必要ですよ。

 

亜鉛を消費してしまう生活習慣

亜鉛は生活習慣が悪いと大量に消費されます。アルコールの分解や喫煙による有害物質の排出には亜鉛が消費されるからです。さらに激しい運動では疲労から体を回復するために亜鉛を消費しますし、過度なセックスやオナニーで射精すると亜鉛はガクッと減ってしまいます。精液の主成分は亜鉛だからです。

 

  • アルコールの摂取
  • 喫煙
  • ストレス
  • 過度なセックスやオナニー
  • 糖分の取り過ぎ
  • 添加物の取り過ぎ
  • 激しい運動

 

一方で、亜鉛はバランスの良い食生活を心がけて規則正しい生活習慣を行っていれば、普通に生活しているだけで摂取基準を満たしているとも言えます。ですから、カップラーメンや加工食品が大好きで食生活が偏っていたり、生活習慣が悪いという人以外は心配しすぎる必要はありません。

 

亜鉛だけでは効果的な薄毛対策は難しい!

ここまでは亜鉛と薄毛の関係を紹介してきました。亜鉛は育毛対策にとって大切な栄養素です。しかし、亜鉛だけで薄毛が改善するかと言われるとそんなことはありません。

 

実際に日本人の亜鉛の平均摂取量は基準値から1.2mg足りない程度です。生活習慣がよほど悪くない限り、亜鉛が大きく不足することはありません。そのため、亜鉛だけが原因で薄毛になるということはめったにないのです。

 

実際に私は亜鉛入りの育毛サプリをいろいろ試しました。私の生活習慣はそれほど悪いものではなかったのですが、薄毛対策になるのならと試したのです。

 

が・・・。案の定、亜鉛入りの育毛サプリを摂取したところで薄毛が改善することはありませんでした。たとえば私が使っていた育毛サプリにイクオスがあります。イクオスは亜鉛だけでなく、ノコギリヤシやイソフラボン、L-ロイシンに各種ビタミンなど様々な育毛に良い栄養素が入っています。正直、育毛に良い栄養素のオールスターと言えるレベルです(笑)

 

 

が・・・。イクオスを飲み続けた結果、薄毛は全く改善しないどころか進行する一方でした・・・。(イクオスがすべての人に効果がないというわけではないですよ!)

 

ではなぜ効果がなかったのでしょうか?それは、私のAGA(男性型脱毛症)が進行していたからです。AGAには段階があります。初期の段階では生活習慣の改善や亜鉛の摂取で進行を止めることができると思います。下の表で言うと薄毛レベルⅠくらいが当てはまります。

 

 

しかし、私の場合はすでに薄毛レベルⅡ~Ⅲになっていました。このレベルになると育毛シャンプーも育毛剤も育毛サプリも亜鉛の摂取もことごとく効果が出ませんでした。

 

私は薄毛対策商品と聞けば有名なものから無名なものまでかなりの商品を使ってきました。正直、育毛に関する知識だけはすごいのでこのブログを作ったくらいです(笑)。しかし、どの商品も満足できない。

 

次こそはこの育毛商品で髪が生えるぞ!!と意気込んでは撃沈しての繰り返しです・・・。最終的には『もうハゲルしかない・・・。どうせおじいちゃんは二人とも後頭部までハゲているし・・・。』とあきらめる始末です。

 

そしてあきらめかけたその時に、最後に望みを託したのがAGAクリニックでした。もはや薄毛の原因であるAGAを治療しない限り薄毛の進行は止められないと感じたのです。

 

亜鉛の摂取と一緒にAGA対策をしよう

AGAクリニックでは様々な薄毛が改善した人の写真を見ることができます。正直、これは合成だろう・・・というレベルのものまであります(笑)。半信半疑で治療を開始した私したが、AGAクリニックに通って1年間で満足のいく結果が出ました。

 

 

 

 

スッカスカだった髪の毛が満足のいくくらいびっしりと生えてきました。何よりも鏡を見てヘコむことがなくなったのは嬉しかったです

 

AGAクリニックではフィナステリドとミノキシジルという治療薬を飲んで薄毛を治療します。フィナステリドは5αリダクターゼが体内で「ジヒドロテストステロン(DHT)」になるのを防ぐため、抜け毛を予防することができます。ミノキシジルは毛根を活性化させて発毛を促進します。

 

守りのフィナステリドと攻めのミノキシジルです。この2つの治療薬は日本皮膚科学会ガイドライン『男性型脱毛症(AGA)診療ガイドライン』でもAGA治療を行う際に強く勧められています(推奨度レベルA)。ちなみに育毛サプリメントは紹介すらされていません・・・。

 

 

フィナステリドとミノキシジルは医薬品であるため、医師の診断が必要です。育毛サプリにも含まれていないため、AGAクリニックや皮膚科で処方してもらうしかありません。ただし、効果は絶大です。これ以上の薄毛対策はないと思います。

 

まずは薄毛のレベルが初期の方は、亜鉛の摂取を試してみると良いと思います。しかし、育毛商品では薄毛が改善しないと感じている方は思い切ってAGAクリニックに通ってみることがおすすめですよ。

 

AGAクリニックの体験談については薄毛治療の革命!効果のない薄毛治療に疲れ果てたらAGAクリニックを参考にどうぞ。

育毛シャンプーは副作用がなければ良い。AGA治療にシャンプーは効果なし!

20代・30代といった若い年代のうちに髪の毛が薄くなってくる人は、決して少なくありません。薄毛を進行を抑えるためにも「どのようにシャンプーを選べばいいのか?」は気になるところだと思います。

 

結論から先にお伝えすると、私自身は今まで20本以上のシャンプーを使ってみた結果、シャンプーは薄毛改善に効果がないと思っています。私が育毛シャンプーについて微妙だと思った理由は以下の記事を参考にされて下さいね。

 

http://portofnewcastle.org/1302/

 

私はどちらかというとシャンプーは効果があるものを選ぶのではなく、逆効果にならないものを選ぶというスタンスです。特に薄毛絶賛進行中の方の中には、間違ったシャンプーを使い続けて薄毛街道をひた走っている方がいます。

 

そこでこの記事では、薄毛を予防するシャンプーの選び方と正しい頭皮の洗い方をお伝えします。

 

アミノ酸系シャンプーが最もおすすめ!

 

よく頭皮の皮脂をしっかり落とせば薄毛予防に効果的と考える人がいますが、そんなことはありません。皮脂は頭皮を紫外線や外部の刺激から適度に守ってくれるものですので、適度に残す必要があるのです。

 

シャンプーは大きく分けると3種類ありますが、その中でも皮脂を適度に洗い流してくれるのはアミノ酸系シャンプーです。

 

  1. アミノ酸系シャンプー
  2. 石鹸系シャンプー
  3. 高級アルコール系シャンプー

 

それぞれの特徴は以下の表の通りです。

 

アミノ酸系 石鹸系 高級アルコール系
洗浄力 やや弱い 強い とても強い
刺激 弱い 普通 強い
皮脂 適度に取る 取り過ぎる 取り過ぎる
価格 高い 安い 普通

 

アミノ酸系シャンプー

アミノ酸系シャンプーは、洗浄力と刺激が弱めという特徴があります。そのため、ほかのシャンプーと比べると髪や頭皮に優しくなっており、敏感肌やアトピー性皮膚炎、薄毛の方に好まれています。

 

また、保湿性が高く、頭皮の皮脂を適度に残すため、最近の育毛者シャンプーはほとんどがアミノ酸系シャンプーとなっています。使い心地はしっとりとしていて、スカッと爽快になるような感じはありません。

 

薄毛の方はシャンプー選びに迷ったら、アミノ酸系シャンプーを選ぶと間違えありません。管理人も今はアミノ酸系シャンプーを使っています。価格は基本的には高めでピンからキリまでありますよ

 

石鹸系シャンプー

「薄毛を防ぐには石鹸シャンプーがいい」という話を聞いたことがあるかもしれませんが、石鹸シャンプーは全ての人にピッタリなシャンプーというわけではありません。

 

石鹸シャンプーは天然素材で無添加のため、安心して使えるという特徴がありますが、洗浄力は高いため、髪がキシキシときしみやすいです。そのため、頭皮が乾燥ぎみの人や、肌が弱い人は石鹸シャンプーはおすすめできません。

 

管理人も石鹸シャンプーを使っていた時期がありますが、洗浄後の髪のキシキシ感とゴワゴワ感は半端じゃないです。あと、使い始めて1週間でフケが増えたり、抜け毛まで増えてきたので中止しました。

 

頭皮がかなり脂っぽくなりやすい人には向いているかもしれませんが、使い心地には癖がありますので、合う合わないの個人差が大きいシャンプーだと思います。

 

高級アルコール系シャンプー

スーパーやドラッグストアに売られている一般的なシャンプーの大半は、高級アルコール系シャンプーです。「高級」と名前に入っていますが、決して質が良くて高価なわけではなく、他の2つのシャンプーと比べると低品質低価格です。

 

高級アルコール系シャンプーの特徴は、洗浄力と刺激がとても強いことです。界面活性剤にラウリル硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸アンモニウムなどが配合されており、成分表記の欄にいずれかの成分の記載があれば高級アルコール系のシャンプーということになります。

 

髪と頭皮に与える影響の大きさから、髪の毛が豊富な人もこれを使い続けると薄毛になるのではないかと思うくらいです(笑)。価格はかなり安めですが、おすすめできるシャンプーとは言えません。

 

間違ったシャンプーを選ばないために!

 

シャンプー選びで注意したいのは、良いシャンプーを選ぶことではなく、間違ったシャンプーを選ばないことです。なぜなら、多くのシャンプーが薄毛対策には逆効果だからです(笑)。特にシャンプー選びで間違わないために大切にしてほしいポイントは以下の3つです。

 

  • 使用感がよいものを選ぶ
  • ノンシリコンを選ぶ
  • 成分に「○○硫酸」はダメ!

 

使用感が良いものを選ぶ

やっぱり一番信頼できるのは自分の使用感です。私は以前、育毛に効果的!と宣伝されていたシャンプーを使っていたことがあります。使用感は悪く、髪はパサつくし翌日に赤い発疹ができて痒くなったりと散々でした。

 

それでも、あれだけ効果が出ている(広告上)のだから(今考えると見せ方が上手だっただけですが・・・)、いずれ効果が出るはず!と思って続けていました。そして1カ月がたって・・・、抜け毛が明らかに増えているのです・・・。

 

ここまで来て初めて、このシャンプーが合わないことに気が付きました。はい、私が悪かったのです(笑)。その時、やはりシャンプー選びには使用感を大切にした方がよいと感じました。みなさんはこんなヘマはされないと思いますが(笑)。

 

ノンシリコンを選ぶ

シャンプーにはシリコンが入っているのと入っていない(ノンシリコン)があります。シリコン入りはお風呂上りに髪が滑らかでサラサラになるため、多くのシャンプーに入っています。

 

しかし最近は、このシリコンが頭皮の毛穴に詰まって頭皮環境を悪化させているということがわかってきました。そこで、特に毛穴の詰まりが命取りになる薄毛の人はノンシリコンが良いと言われるようになりました。

 

シリコンが入っているシャンプーは成分に「○○コン」が入っています。たとえば、ジメチコン、シクロメチコン、アモジメチコンなどが一般的です。他にもシクロペンタシロキサン、シロキ、シリカ、シリル、シラン、ジメチコノール、ジメチコンポリオールなどもシリコンです。

 

成分に「○○硫酸」はダメ!

最後にアミノ酸系シャンプーと宣伝しているシャンプーの中にも、成分に「○○硫酸」みたいな名前のもの含まれていることがあります。これは高級アルコール系シャンプーにも含まれている界面活性剤で、洗浄力&刺激が強すぎる成分です。

 

「○○硫酸」の代表的なものにはラウレス硫酸、ラウリル硫酸などがあります。「○○硫酸」が成分に含まれているシャンプーは選ばない方が無難ですよ。実は薬用シャンプーサクセスとかにも含まれているのですが・・・。

 

シャンプーはアミノ酸系&ノンシリコンであればOK!

 

ぶっちゃけ管理人はシャンプーに関して、アミノ酸系&ノンシリコンであれば何でも良いと思っています。シャンプーには髪を生やすほどの効果はありません。頭皮に悪くないものであれば、何でも良いです(笑)。

 

ですから、もしあなたが今のシャンプーの使い心地に満足しているのであれば、それは変える必要がないと思います。逆に使い心地が悪くて抜け毛やフケが増えるようなら、身近にあるシャンプーで「使用感が良い」、「ノンシリコン」、「○○硫酸じゃない」ものを探してみてくださいね。

 

ちなみに管理人が現在(2017年)使っているシャンプーは、アトリオのLグローイングシャンプーです。

 

アミノ酸系シャンプー&ノンシリコンかつ安いので気に入っています。特に詰め替え用は1,000mlで6,048円です。通常のシャンプーが300mlで3カ月は持つので、詰め替え用は1袋で9か月近く使えます。

 

 

 

まあシャンプーに関しては、頭皮に悪いものでなければ何でも良いので、先ほど説明した内容のシャンプーを探してみてくださいね。

 

シャンプーは洗い方がとても大切!

 

シャンプーは何を使うかと同じくらい、どのように使うかが大切です。あなたに合ったシャンプーが見つかったとしても、頭皮の洗い方が雑だったりするともったいないですからね。まず、シャンプーで頭皮を洗う時のポイントは3つです。

 

  • 頭皮をマッサージするように洗う
  • 1日1回にする(洗いすぎない)
  • シャンプーをしっかりとすすぎ落す

 

頭皮をゴシゴシとこするように洗うと、新生毛という生えたての髪の毛が抜けてしまいます。たとえ優しく洗ってもこするのは厳禁です。本来なら強く、しっかりと生えていくはずだった産毛がなくなってしまうからです。ですから髪は頭皮をマッサージするように優しく洗うことが鉄則です。

 

さらに、シャンプーは1日1回までにしましょう。朝ぶろとかで1日2回も頭皮を洗うと、頭皮を守るために必要な皮脂まで洗い流してしまいます。シャンプーはやり過ぎないことも大切のなのです。

 

最後に、これはよくご存じかと思いますが、シャンプーをしっかりと落としましょう。シャンプーが頭皮に残っていると炎症の元となって、痒みや抜け毛の原因となります。3分くらい時間をかけて丁寧にすすぐとしっかりと落とせますよ。

 

また、具体的なシャンプーの仕方は以下の動画が参考になります。育毛の髪(神)様と呼ばれている理容師の板羽忠徳先生がシャンプーの仕方を開設しています。板羽先生の髪(神)のボリュームを見ただけでも、説得力がハンパじゃないです(笑)。4分35秒ごろからシャンプーの仕方を紹介していますよ。

 

 

髪は毎日洗うものですので、洗い方という小さなことが大きな結果につながっていきます。ハゲ上がらないうちに正しい洗い方をマスターしてくださいね。

 

薄毛対策はシャンプーだけじゃなく総合的に!

薄毛にならない正しいシャンプーを選ぶことは大切です。しかし、薄毛を改善したいと考えるのであれば、シャンプーだけでは難しいのも事実ですです。薄毛を改善するための流れは3つあります。

 

  1. 抜け毛を防ぐ
  2. 頭皮の環境を整える
  3. 髪に栄養を届ける

 

この中でシャンプーは2の頭皮の環境を整えるにあたります。あなたに合ったシャンプーを選ぶことは大切ですが、いくらシャンプーが良くてもAGA(男性型脱毛症)による抜け毛が原因でハゲていたり、髪に栄養が行きわたらないでハゲていればどうしようもありません。ですから、薄毛対策に本気で取り組む場合は、総合的に改善してことが大切なのです。

 

私の場合は今まで様々な育毛シャンプーや育毛剤、育毛サプリを使ってきましたが、髪が生えるどころか薄毛はどんどん進行していきました。それは、薄毛の原因の9割を占めるAGAに対して何も対策を取っていなかったからです。

 

今まで育毛シャンプーや育毛剤、育毛サプリを使ってきたけど効果がなかったという人は、私だけではないと思います。そのような方は、今後どのようなシャンプーや育毛剤、育毛サプリを使っても薄毛の進行は止まらない可能性が高いです。私がそうだったので・・・。

 

今までの育毛対策に満足できないという方は、AGA治療を選択肢に入れてくださいね。私の場合はAGAクリニックに通うことで劇的に薄毛が改善しました。以下の記事は私がAGAクリニックに通って薄毛を克服できた記事です。

http://portofnewcastle.org/

頭皮マッサージの治療効果は?あるけど根本解決にはならない!

頭皮マッサージを受けたことはありますか?超絶気持ち良くて、頭皮も凝り固まっていたんだなっていうのがわかります。

 

頭皮マッサージに関しては多くの方が「薄毛予防になる」と紹介していますが、中には「育毛に逆効果」という意見もあります。管理人のハゲ坊主個人の意見としては、やり方次第で効果も出れば、逆効果にもなるだろうなという感じです。

 

頭皮マッサージは頭皮の環境を整える

 

あなたはヘッドスパを受けたことがありますか?

 

私はヘッドスパを受けてから頭皮マッサージを習慣化するようになりました。なぜなら、すごく気持ちが良かったからです。頭皮を優しくマッサージされると、自分の頭が凝り固まっていたことに気づきます。コリがほぐれていくと気持ちよすぎて寝てしまうくらいです。

 

ヘッドスパを受けた後は頭がすごくすっきりしていましたし、「リフレッシュできた!」という感じでした。一般的には頭皮マッサージは3つの効果があると言われています。

 

  • 頭皮が柔らかくなる
  • 頭皮の血流が促進される
  • 毛穴のつまりがとれる

 

頭皮が柔らかくなる

試しに髪がふさふさの方と、ツルツルの方の頭皮をマッサージしてみてください。頭皮の柔らかさがあまりにも違うことに驚くと思います。たとえば、肩こりがある人の肩は硬くなるように、頭皮が凝っている人は頭皮も硬くなるのです。

 

特に肩こりや首こりがひどい人は、頭皮のコリも強く、頭皮のコリがひどくなると偏頭痛につながることもあります。肩こりにはマッサージが効果的なように、頭皮もマッサージを行うことで柔らかくなるのです。

 

頭皮の血流を促進する

頭皮が柔らかくなると頭皮の血流が良くなります。肩こり解消で肩の血流が良くなるように、頭皮コリ解消で頭皮の血流も良くなります。

 

そして、頭皮の血流が良くなると、髪にしっかりと栄養分を届けられるようになります。髪に栄養が届くことによって、髪は太く成長していくのです。

 

頭皮の血行を改善するミノキシジルが、日本皮膚科学会からもAGA治療に効果的と認められているのは、頭皮の血流改善がそれだけ薄毛対策に効果的だからなのです。

 

特に頭頂部は血流が悪くなりやすいため、マッサージをしてしっかりと血が流れるようにすることが大切です。

 

毛穴のつまりをとる

頭皮が柔らかくなると、毛穴に詰まりも取れやすくなります。頭皮マッサージで皮脂や老廃物を取り除いて、毛穴の詰まりを解消してあげることで毛母細胞・毛乳頭の動きが活発になり、髪の毛が育ちやすい環境が整いますよ。

 

頭皮マッサージは農業と似ている

 

頭皮マッサージは土壌づくりです。柔らかくてよく耕された土では、適切な肥料と水と日の光を当ててやることで植物はぐんぐん育ちます。頭皮マッサージも同じで、柔らかい頭皮には薄毛治療薬の効果も十分に発揮されますし、髪が太くて強く育つのです。

 

つまり頭皮マッサージは薄毛対策の力強い補助役という感じです。特に薄毛の原因の9割と言われているAGA(男性型脱毛症)の場合、主役はあくまでもフィナステリドとミノキシジルです。しかし、この2つがさらに効果を発揮するためには、頭皮の環境が良いことが大切なのです。AGAの治療について詳しくは以下の記事を参考にどうぞ。

 

http://portofnewcastle.org/1326/

 

しかしながら、頭皮マッサージにも落とし穴があります。マッサージの方法が大切なのです。

 

たとえば、整骨院に通った翌日に身体がスッキリしていることもあれば、筋肉痛を起こしていることもありませんか?腕の良い整体師であれば、コリをしっかりとほぐしてくれますが、腕の悪い治療を行うとかえって凝り固まってしまうのです。

 

頭皮マッサージをする場合はやり方に気をつけること

 

頭皮マッサージで大切なのはとにかく気持ちよく感じるように行うことです。ポイントとしては以下の5つです。

 

  • 指の腹で優しく揉み揉み
  • 爪を立ててない
  • 力を入れすぎない
  • 清潔な手で行う
  • やりすぎ注意

 

特に慣れないうちは強く引っ張ったり、強く揉みほぐしたくなります。その方が効果が出ると思っちゃうんですが、明らかに逆効果です。

 

力を入れるということは、頭皮に大きな負担がかかります。私たちの身体は強くマッサージされると、翌日余計に凝って筋肉痛になるように、強い刺激に対してはより硬くなろうとする性質があります。ですから、あくまでも気持ち良いと感じられる程度に優しく揉み揉みしてください。

 

頭皮マッサージの具体的な方法は?

頭皮マッサージは様々な方法があります。いろいろやってみて好みの方法を探すと良いと思いますが、個人的には『板羽式頭皮マッサージ』が気持ちよくておすすめです。

 

板羽式頭皮マッサージは頭皮マッサージ業界!?で育毛の髪(神)様と呼ばれている理容師の板羽忠徳先生が開発しました。板羽先生の髪(神)のボリュームを見ただけでも、ただ者じゃないとわかりますね(笑)。

 

 

頭皮マッサージは、薄毛治療の補助として使うものですが、基本的には続けることによって効果を発揮します。ですから、可能であればお風呂でシャンプーをするときに一緒にマッサージを行うという癖がつくと良いですね。

 

ついでに育毛の髪(神)様は正しいシャンプーの仕方も紹介しています。3分20秒あたりからシャンプーの仕方を紹介していますので参考にどうぞ!

 

 

薄毛対策を行うなら頭皮マッサージ以外にも取り組もう

薄毛を改善する場合は流れがあります。

 

  1. 抜け毛を防ぐ
  2. 頭皮の環境を整える
  3. 頭皮に栄養を送る

 

頭皮マッサージは、2番の頭皮の環境を整えることにあたります。ただし、ここで注意してほしいのは頭皮の環境を整えても、抜け毛が予防できていなかったり、頭皮に栄養を送ることができていないと効果は出ないのです。

 

私は以前、頭皮マッサージを行ったり、育毛シャンプーや育毛剤、育毛サプリを使って薄毛対策を頑張りました。でも、抜け毛を予防するという最も大切な部分を疎かにしていたため、効果が出るどころか薄毛は進行していくばかりでした・・・。

 

ですから、頭皮マッサージを生活の中に取り入れるのはもちろん大切ですが、薄毛対策は総合的に行っていくようにして欲しいなと思います。特に育毛シャンプーや育毛剤を使っても効果がないという人は、以下の記事も参考になると思いますよ。

 

http://portofnewcastle.org/